Módulo 2: Hábitos de vida Saludable

Son aquellas practicas diarias, que ayudan a prevenir enfermedades y mantener la salud a corto y largo plazo

Dentro de los hábitos saludables encontramos la alimentación en cuanto a la calidad de los alimentos, cuidado los mismos, y dieta la cual debe ser nutritiva.

Otro aspecto determinante es la practica de actividad física constante , puesto que el sedentarismo es factor de riesgo para múltiples enfermedades.

Es fundamental también mantener hábitos de higiene personal  tales como bañado diario cuidado dental, cuidado del cabello y lavado de manos.

Estas practicas sembradas en el niño darán como resultado adultos mas saludables

Los objetivos de las actividades realizadas en este módulo son:

• Fomentar las bases para el desarrollo de hábitos para la prevención de la enfermedad respiratoria aguda de los preescolares y escolares de primero y segundo del IED Pablo VI
• Brindar herramientas a los profesores de kinder, primero y segundo para la prevención de enfermedad respiratoria aguda.
• Promover en las familias de los alumnos de kinder, primero y segundo la prevención de la enfermedad respiratoria aguda
• Incentivar el trabajo en equipo intersectorial para incentivar la prevención de la enfermedad respiratoria aguda

Actividad: La Carrera de La Salud

Mediante la gráfica anterior, se desarrolló un juego en el aula llamado "La carrera de la Salud", el cual consistía en simular un día normal de un niño asemejándolo a una carrera por llegar a la meta, es decir a la "estrella de la salud" pasando por 3 estaciones: Cuidado o Higiene Personal, Alimentación Saludable y Ejercicio. Usamos la analogía con un día normal tratando de hacer entender a los niños que esta carrera que hay que correrla todos los días con el objetivo de lograr consolidar hábitos de vida saludable.

Historia:

Todos los dias nos levantamos de nuestras camas para ir al colegio, pero antes tenemos que hacer ciertas actividades como bañarnos, cepillarnos los dientes, peinarnos y vestirnos adecuadamente, lo que en conjunto llamamos medidas de higiene o cuidado personal (Estación # 1). Luego nos dirigimos para el colegio, y en este punto recordamos que se nos olvido algo muy importante y que no puede faltar nunca, comer. Aquí repasamos los grupos alimenticios y dimos ejemplos de cada uno, adicionalmente entendimos que hay que comer 5 veces al dia, 3 comidas grandes y 2 onces o refrigerios, y que siempre hay que comer en la mesa en compañía de los padres, hermanos o amigos (Estación # 2). Luego de comer y con exceso de energía queremos salir al descanso a hacer ejercicio, es decir a jugar, para los niños el simple juego es suficiente, pero adicionalmente se pueden practicar otras actividades deportivas, dirigidas por personas expertas, que motiven al niño. (Estación # 3). Aquí todos corremos alrededor del salón lo más rápido que podamos hasta alcanzar  la meta, es decir la estrella de la salud.

ASIGNACIÓN

A los padres se les dejó la asignación de llenar un cronograma de alimentación por 5 días según la alimentación de sus hijos.

Recordatorio de 24 horas comidas en casa

Estimados padres de familia durante los próximos 5 días diligencie el siguiente diario de alimentación de acuerdo a las comidas que su hijo/s recibe en casa y según el formato presentado. Puede utilizar hojas aparte de esta para el desarrollo de la actividad.

FECHA:	FECHA:	FECHA:	FECHA:	FECHA:
HORA :	HORA :	HORA :	HORA :	HORA :
ALIMENTOS Y CANTIDAD:	ALIMENTOS Y CANTIDAD:	ALIMENTOS Y CANTIDAD:	ALIMENTOS Y CANTIDAD:	ALIMENTOS Y CANTIDAD:

EJEMPLO TAREA RESUELTA